O oră pierdută într-o singură noapte poate da organismul peste cap pentru săptămâni întregi. Trecerea la ora de vară vine cu oboseală, nervozitate și chiar riscuri pentru inimă. Cei mai afectați sunt copiii și persoanele deja lipsite de somn.
În primele zile după trecerea la ora de vară, mulți se confruntă cu oboseală și lipsă de concentrare. Domnul Vasile este taximetrist și, în fiecare primăvară, resimte trecerea la ora de vară.
Cei mai afectați sunt copiii și adolescenții, care, în mod natural, au nevoie de mai mult somn și se adaptează mai greu.
Lipsa somnului nu înseamnă doar disconfort. Specialiștii avertizează că, în această perioadă, crește riscul de accidente și probleme cardiovasculare.
Pentru o adaptare mai ușoară, medicii recomandă culcatul mai devreme, evitarea ecranelor seara și expunerea la lumină naturală dimineața.
În România, ora de vară este reglementată încă din 1997 și se aplică anual din ultima duminică a lunii martie, când ora 3:00 devine 4:00, până în ultima duminică din octombrie, când ceasurile se dau înapoi.
