Alimentația corectă asigură creșterea și dezvoltarea adecvată a copiilor și îmbunătățește sănătatea și buna funcționare a organismului, atrag atenția specialiștii. În mod special, alimentația sănătoasă îi ajută pe copii să-și îmbunătățească performanțele la învățătură și în sport. În același timp, alimentația necorespunzătoare poate duce la schimbarea greutății corporale, precum și la apariția unor boli cronice. Un interviu complet în acest sens l-a oferit Apriliana Stănescu, medic specialist în Nutriţie şi Boli Metabolice în cadrul Spitalului Județean de Urgență Buzău.
Alimentația reprezintă tot ceea ce copiii noștri consumă zilnic. Organismul lor are nevoie de hrană sănătoasă pentru a funcționa corect. Elementele de bază ale unei alimentațîi echilibrate sunt reprezentate de carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale.
Deficiențele nutriționale sunt aspecte extrem de importante care dacă sunt neglijate pot duce la boli grave, atrage atenția Apriliana Stănescu, medic specialist în Nutriţie şi Boli Metabolice.
Specialiștii atrag atenția asupra greșelilor pe care le fac părinții în privința alimentației copiilor.
De asemenea, specialiștii insistă și asupra educației nutriționale care este aproape inexistentă în școli. Prevenirea luării în greutate, cât și apariția problemelor de sănătate este realizată cu o dieta si alimentatie adecvată și exerciții fizice regulate.
Determina-ți copilul să își aleagă singur ce tip de activitate fizică dorește să practice, astfel încât, să acopere cel puțin o ora pe zi de sport și limitează-i la 1-2 ore timpul petrecut în față televizorului sau telefonului. (Mirela Copariu)
